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BodyWorkout

Body Workout und Rücken-Fit:

Von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt!

Body Workout:
Ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Die Übungen werden mit eigenem Körpergewicht und mit Zusatzgeräten durchgeführt. Bringt das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainiert systematisch die gesamte Körpermuskulatur.

Rücken-Fit:
Rückenbeschwerden sind in unserer Gesellschaft heute weit verbreitet. Zu den wichtigsten Zielen des Trainings gehören die Vorbeugung gegen spezielle rückenspezifische Krankheiten wie z. B. Bandscheibenvorfall, Haltungsschwächen und Osteoporose sowie die Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Rücken-Fit mit Pilateselementen und Body Workout
Kurse finden montags und mittwochs zwischen 19 und 21 Uhr statt

10 wöchentliche Termine à 60 Minuten
Kleingruppe mit maximal 12 Personen

Kursanbieter: PraeVita - Ihr Spezialist für Präventionskurse

Anmeldung unter: 0 61 88 - 829 96 62