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Bewegung

Gesunde An- und Entspannung – kein Problem, wenn man weiß, wie …

Beweglicher werden, überflüssiges Körperfett abbauen, Stressanfälligkeit verringern und sich mit Freude bewegen – wäre das etwas für Dich? Möchtest Du erfahren, wie Dir das in Deiner persönlichen Lebenssituation gelingt?

Im alltäglichen Leben werden wir immer weniger körperlich gefordert: viel Sitzen im Büro sowie Auto, Bahn, Fahrstühle und Rolltreppen bringen uns von A nach B. Doch für sein körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht benötigt der Mensch ausreichende Bewegung.

In den Bewegungskursen im VITALIQ können Geübte und Bewegungseinsteiger nach ihrer individuellen Leistungsfähigkeit mit Freude der Bewegung und Entspannung nachgehen. Schon bei moderater körperlicher Belastung von zwei Stunden in der Woche entsteht ein natürlicher Schutzfaktor für die Gesundheit. Darüber hinaus erhöhen sich die Fettverbrennung, der Grundumsatz und insbesondere die Stresstoleranz.

Ziele von Bewegung und Entspannung
Stärkung der physischen Ressourcen wie Kraft
Ausdauer und Dehnfähigkeit
Vermittlung von Körpererfahrung
Verringerung von Krankheitsrisiken
Transfer dieser Strategien in den Alltag

Ebenen der Bewegung und Entspannung
Auf der körperlichen Ebene erzeugt eine regelmäßige Bewegung ein völlig neues Gefühl von Entspannung, sorgt für die Verminderung von Schulter- und Nackenverspannungen, lindert Rückenbeschwerden und stärkt das Immunsystem.
Auf der geistigen Ebene setzen eine geistige Klarheit und eine Verbesserung der Konzentration ein. Alltäglichen und beruflichen Situationen begegnen Sie mit neuem Selbstvertrauen.
Auf der seelischen Ebene werden eine neue Energie und Vitalität spürbar.

Und das Wichtigste: bleib bei Dir, schaue was Dein Körper benötigt und vergleiche Dich nicht mit anderen.

Du kannst hier lernen gelassen zu bleiben und Dich entspannt den Herausforderungen Deiner Lebens- und Arbeitswelt zu stellen.



Gerne vermieten wir das VITALIQ für Deine Kurse.
Derzeit haben wir viele Yoga- und Achtsamkeitsangebote,
sind jedoch auch offen für andere Kurse und Events.

Lese hierzu mehr unter Praxisraum.


VITALIQ
Gesundes Frankfurt GmbH
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