KörperBewusst
Bewegung ist wichtig!
...aber wie?
Hier lernst Du achtsam mit Deinem Körper wieder in Kontakt zu kommen.
Oft erstarrt unser Körper durch stressige Ereignisse aus ferner oder naher Vergangenheit und wir bemerken es erst, wenn wir uns wieder unserem Körper zuwenden. Dann ist die Hürde oft groß sich in einem Kurs anzumelden, in dem Fortgeschrittene praktizieren. Auch kann sich ein zu intensives Training oder Dehnen für das verhärtete Gewebe destruktiv auswirken, sodass nach der Praxis Schmerzen auftreten können.
Oft werden durch die dynamischen Bewegungen sowie sanften Auflockerungen des Gewebes schöne aber auch unangenehme seelische Gefühle frei. Letzt genannte können überfordern dran zu bleiben, wenn der Rahmen nicht passt und man sich im Kurs verletzlich und vielleicht sogar auch ausgeliefert fühlt. All das wird in unserem Kurs thematisiert und Du kannst Dir Deine Zeit auf Deiner Matte nehmen, um gut zu Dir zu sein und Dir bewusst das zu geben, was Du brauchst.
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Bewusstseinstraining, statischen und dynamischen Körpergymnastikübungen, An- und Entspannung mit leichtem Yoga und Körper-Selbstmassage-Übungsanleitungen. Du entwickelst nach und nach ein Gespür für Deinen Körper, der Dich durch Dein Leben trägt und wirst bewusster und achtsamer mit Dir in Deinem Alltag. Von Woche zu Woche nimmt Dein Körperbewusstsein neue und gesundheitsfördernde Haltungsformen in sich auf und verstärkt sich durch das Loslassen von alten Erstarrungen, die Du unbewusst im Alltag körperlich manifestiert hast.
Dieser Kurs ist geeignet für:
- Anfänger/innen, die sich gerne mehr bewegen oder mit einer Vielfalt an Körperübungen für ihre individuelle tägliche Routine inspirieren möchten
- für alle, die eine körperliche Erstarrung fühlen und sich in vielen Kursen fehl am Platz fühlen
- Suchende nach "Traumsensibles Yoga" bekommen hier auch eine gute Begleitung
- und alle, die sich auch angesprochen fühlen :-)
Dein Körper ist das größte Geschenk, was Dich als Dein Zuhause durch dein Leben trägt - sorge also gut für ihn :-)
Melde Dich einfach über das Kontaktformular
Miriam Eisenhauer
M. Sc. Ökotrophologin
Ernährungsberaterin/DGE
Psychoanalytische Pädagogin/FAPP
Analytische Gruppenpsychotherapeutin/IAG
Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie
Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie nach Dr. Luise Reddemann
Yin & Yang Yogalehrerin (WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche
Gesundheit)
