Bildung & Urlaub
Ernährungsberatung Frankfurt
Bewusst GESund - ein Urlaub für Körper, Verstand und Gefühl
Einfach mal (wieder) anfangen... In dieser Bildungsveranstaltung können Sie für sich selbst und auch für Ihre Arbeitswelt viel über gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement erlernen. Sie erhalten wertvolle Anregungen zu ausgewogenen Mahlzeiten und Pausensnacks. Selbstverständlich gehört die praktische Umsetzung dazu. Weitere Themen sind bewusste Planung für die Verpflegung: Einkaufen, Vorratshaltung und "mealpreb". Es wird auch auf verschiedene Ernährungstrends - von vegan bis low-carb - eingegangen und die Vor- und Nachteile dieser Kostformen aufgezeigt.
Ebenso erlernen Sie verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungstechniken im Hinblick auf Ihre persönliche Ernährung und Ihren allgemeinen Lebensstil - das auch auf schönen Waldwegen sowie Bewegungsroutinen, Yin- und Yang-Yoga im voll ausgestatteten Raum und vieles mehr in einer angenehmen Klein-Gruppe von fünf bis sechs Teilnehmer/innen.
Zielgruppe: alle, die sich für "Gesundheitsförderung" interessieren
Voraussetzung: Interesse an der Thematik gesunde Ernährung, ausgleichende Bewegung und Stressmanagement/Entspannung, sich körperlich und seelisch einlassen können auf hauptsächlich pflanzliche und sehr leckere Kost von Montagabend bis einschließlich Freitagvormittag, auf Entspannungs-, Dehn-, Bewegungsübungen und auf 3 Wanderungen bzw. Spaziergänge 3 bis 7 km mit teilweise 150 Höhenmetern, sowie Offenheit und Interesse in einer Kleingruppe zu arbeiten und eine schöne Zeit miteinander zu verbringen.
Die Unterrichts-/Praxiszeit umfasst 40 Bildungseinheiten á 45 min* und beginnt Montag um 14 Uhr (Anreise um 13 Uhr) und endet am Freitag um 12 Uhr. Dienstag bis Donnerstag geht diese von 9 bis 19 Uhr mit kurzen und einer längeren Pause am Nachmittag (Frühstück ist ab 8 Uhr). In der Freizeit gibt es neben Entspannung viele Möglichkeiten laufen zu gehen, tolle Radwege, Esel streicheln, für sich selbst im Bewegungsraum praktizieren, sich im großen Garten in den Liegestuhl legen, Tischtennis spielen oder gegen einen kleinen Unkostenbeitrag von 10€/Stunde Hüpfspaß auf dem großen und stabilen Trampolin in der Scheune.
(*: das Hessische Ministerium erkennt diese Veranstaltung nicht als Bildungsurlaub an, weil in den Praxiseinheiten auch gemeinsam gekocht wird. Es handelt sich jedoch trotzdem um eine sehr wertvolle Bildungsveranstaltung, die nicht nur für das persönliche Wohl, sondern auch für viele Berufsgruppen sehr hilfreich sein kann.)
Unterkünfte und Praxisräume: In der Ferienwohnung werden zwei Personen mit jeweils eigenem Schlafzimmer im Obergeschoß, sowie jeweils ein WC auf beiden Etagen und einer begehbaren Dusche im unteren Bad eingebucht. Hier befindet sich auch die Küche mit großem Esstisch, sowie eine Terrasse zum Garten – auch mit Tisch und Stühlen, wo Praxis und Theorie für die Kleingruppe stattfinden – ein weiteres WC wird hier für alle während des Unterrichts bereitgestellt. Gesundes Frankfurt GmbH betreibt drei Gästezimmer mit jeweils Dusche und WC für drei bis vier weitere Bildungsurlaubteilnehmer/innen. Der angrenzende Bewegungsraum mit Balkon und herrlichem Ausblick, darf mitbenutzt werden. Im Flur befinden sich ein Kühlschrank und Wasserkocher sowie Tassen für Tee und Kaffee. Es gibt also viel Raum und viele Rückzugsmöglichkeiten für alle in der Freizeit.
Kursanbieter:
Miriam Eisenhauer
M. Sc. Ökotrophologin
Ernährungsberaterin/DGE
Psychoanalytische Pädagogin/FAPP
Analytische Gruppenpsychotherapeutin/IAG
Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie
Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie nach Dr. Luise Reddemann
Yin & Yang Yogalehrerin/WAY
Erfinderin des Prinzip GESund, Geschäftsführerin von Gesundes Frankfurt GmbH, Ernährungsberatung nach dem Prinzip GESund mit Coaching oder nach Bedarf psychotherapeutischer Begleitung nach dem Heilpraktikergesetz in Einzel- und Gruppenveranstaltungen bei funktionellen Reizmagen- und Reizdarmbeschwerden sowie verunsichertem Essverhalten bis manifesten Essstörungen und dem daraus resultierenden krankhaften Über- und Untergewicht.
Für 2027 sind bereits zwei Urlaube in Planung.
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Jetzt schon möglich:
Ferienwohnung „Schwalbennest“ im schönen Ederbergland
Heimische Pflanzen und Tiere in unmittelbarer Nähe beobachten, barfuß über Steine und Rasen laufen, Esel streicheln, „Waldbaden“ in den angrenzenden Wäldern, Früchte und Kräuter aus dem Garten naschen, dem Plätschern von Flüssen lauschen, Meditieren, Wandern, Joggen und Radfahren auf wunderschönen Wegen und einfach mal dem Alltag entfliehen.
Auf ca. 120 qm Wohnfläche und zwei Etagen befinden sich drei Schlafzimmer, ein Bad mit geräumiger Dusche sowie drei Toilettenräumen und eine Essküche mit separatem Zugang zum Garten.
Weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten unter: www.naturnahgesund.de
